Kendine terapi yapmanın bu kadar faydalı olduğunu öğrenmek beni gerçekten etkiledi. Düşünce günlüğü tutmanın, duygusal farkındalığı artırmak için harika bir yol olduğunu düşünüyor musun? Meditasyonun zihinsel sakinlik sağladığını duydum ama uygulama konusunda zorlanıyorum. Bu konuda önerilerin var mı? Ayrıca, sanat terapisi ile duygularımızı ifade etmenin stresi azaltma noktasında etkili olabileceği fikri de ilgimi çekti. Sen bu yöntemleri denedikten sonra nasıl hissettin?
Kendine terapi yapmanın bu kadar faydalı olduğunu öğrenmek beni gerçekten etkiledi. Düşünce günlüğü tutmanın, duygusal farkındalığı artırmak için harika bir yol olduğunu düşünüyor musun? Meditasyonun zihinsel sakinlik sağladığını duydum ama uygulama konusunda zorlanıyorum. Bu konuda önerilerin var mı? Ayrıca, sanat terapisi ile duygularımızı ifade etmenin stresi azaltma noktasında etkili olabileceği fikri de ilgimi çekti. Sen bu yöntemleri denedikten sonra nasıl hissettin?
Cevap yaz