Bilişsel Davranışçı Terapi'nin etkilerini deneyimleyen biri olarak, bu terapi yönteminin hayatımda nasıl bir fark yarattığını merak ediyorum. Özellikle olumsuz düşüncelerimi değiştirmek ve sağlıklı davranış kalıpları geliştirmek konusunda nasıl bir yol izlediğinizi öğrenmek isterim. Hedef belirleme aşamasında hangi stratejileri kullanıyorsunuz? Terapinin ilerleyişini nasıl değerlendiriyorsunuz? Bu süreçte karşılaştığınız zorluklar nelerdi ve bunları nasıl aştınız?
Bilişsel Davranışçı Terapi'nin etkilerini deneyimleyen biri olarak, bu terapi yönteminin hayatımda nasıl bir fark yarattığını merak ediyorum. Özellikle olumsuz düşüncelerimi değiştirmek ve sağlıklı davranış kalıpları geliştirmek konusunda nasıl bir yol izlediğinizi öğrenmek isterim. Hedef belirleme aşamasında hangi stratejileri kullanıyorsunuz? Terapinin ilerleyişini nasıl değerlendiriyorsunuz? Bu süreçte karşılaştığınız zorluklar nelerdi ve bunları nasıl aştınız?
Cevap yaz